Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb organizmu. Aby zadbać o tę sferę funkcjonowania, warto wprowadzić do swojej codzienności higienę snu na kilku płaszczyznach. Istotne są przede wszystkim nawyki składające się na wieczorną rutynę oraz wyposażenie sypialni. Najważniejszy element to dobry materac, dopasowany do potrzeb użytkownika. Dlaczego jest to klucz do efektywnego wysypiania się i jak wybrać najlepszy model?
Jakie znaczenie ma wybór dobrego materaca?
Średni czas spędzany w łóżku to 8 godzin. Jest to aż ⅓ doby! W dzisiejszym świecie, w którym dominuje intensywny i szybki tryb życia, regularny sen odpowiedniej długości jest często bagatelizowany. Zdecydowanie niesłusznie! Niedobór snu może w negatywny sposób odbić się na ogólnym stanie zdrowia. Poza regularnością, kluczowe jest kupienie wygodnego materaca. Nie warto oszczędzać na tym elemencie wyposażenia sypialni. Jest on inwestycją zarówno w jakość snu, jak i zdrowie kręgosłupa. Nieodpowiednie podłoże do spania może stać się przyczyną uciążliwych dolegliwości bólowych, a nawet pogłębić wady postawy.
Fakty i mity na temat wyboru materaca
Wokół wyboru idealnego materaca krąży wiele mitów. Warto zdawać sobie sprawę z tego, jakie informacje są prawdziwe, aby rzeczywiście wybrać model, który sprawdzi się w wieloletnim użytkowaniu.
- MIT: zawsze warto wybierać najtwardszy materac – twardość materaca należy wybierać biorąc pod uwagę wagę konkretnej osoby. W tej kwestii najlepiej sugerować się tabelą, którą udostępnia producent.
- FAKT: Duże znaczenie ma rodzaj wypełnienia – materace piankowe, sprężynowe i hybrydowe znacznie się od siebie różnią. Każdy z nich ma nieco inną specyfikę – warto o tym pamiętać i dopasować model do swoich własnych upodobań i preferencji.
- MIT: Wybór materaca nie ma wpływu na higienę w sypialni – najlepszym rozwiązaniem będzie zakup materaca ze zdejmowanym pokrowcem. Możliwość prania jest istotna w szczególności dla alergików.
Najważniejsze cechy dobrego materaca
Dobry materac powinien być przede wszystkim dostosowany do potrzeb użytkownika. Wygoda jest subiektywną kwestią – nie istnieje jeden, idealny materac! Przed udaniem się na zakupy, warto przeanalizować swoje wymagania i to do nich dobrać konkretny produkt. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem będzie nabycie materaca z asortymentu renomowanej firmy, z ugruntowaną pozycją na rynku – takiej, jak Sleeping House. Jest to swego rodzaju gwarancja wysokiej jakości wykonania i trwałości, co potwierdzają certyfikaty, którymi opatrzone są produkty.
Idealny materac to gwarancja komfortu i poprawy jakości snu. Poszukując doskonałego egzemplarza, warto wziąć pod uwagę przede wszystkim twardość, rodzaj wypełnienia, elastyczność punktową i sprężystość, a następnie dopasować je do indywidualnych wymagań.
Artykuł powstał we współpracy z SleepingHouse.pl
