Jak naturalnie zwiększyć ilość plemników i poprawić ich budowę?

Dieta odgrywa kluczową rolę w zdolności reprodukcyjnej mężczyzn. Badania wykazały, że dieta bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze może znacząco poprawić ilość i jakość plemników. Spożywanie warzyw, owoców, orzechów, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek…